курсы массажа днепр

Массаж вместо таблеток от бессоницы?

Оказывается, да! Одним из таки довольно популярных, а также научно доказанным преимуществом массажа является его эффективность в борьбе с нарушением сна. Массаж вообще ассоциируется с положительным воздействием на опорно-двигательную систему. Учитывая широко распространенные в наше время проблемы с качеством сна, то эта информация- очень хорошая новость для всех, борющихся с бессонницей. Однако, прежде чем задаться вопросом, как, стоит сначала определить, кому массаж может помочь в восстановлении спокойного и крепкого сна.

Многочисленные исследования дают широкий простор для работы  массажистов, ибо доказано, что массаж влияет на улучшение качества сна как у младенцев, так и у пожилых людей, у молодых людей, а также  людей с различного рода заболеваниями. Очевидно, что факторы, создающие бессонницу или препятствующие образованию хорошего сна, у каждой из этих групп людей будут отличаться. Для примера, у больных одним из важнейших факторов, вызывающих проблемы со сном, – это боль и дискомфорт, в то же время как люди, казалось бы, здоровые, могут быть изнутри „сгоревшие”, т.к. сопровождающий их каждый день стресс не позволяют заснуть или спать в течение всей ночи. Внимание стоит обратить также на лиц пожилого возраста, имеющие часто расстройства, связанные с ухудшением качества сна. Фактом является то, что независимо от причины возникновения нарушений, у всех этих лиц применение массажа вызывало положительные эффекты в виде более глубокого, длительного сна. Работать с больными или пожилыми людьми необходимо аккуратно и особенно осторожно подходить к планированию и выполнению процедур, т.к. лечение каждого человека индивидуально, и нужно рассматривать не только показания, но и противопоказания для выполнения массажа.

Итак, что и как массировать? Оказывается, что для того, чтобы улучшить параметры сна вам не обязательно нужно делать массаж спины. Результаты исследований показывают, что да, массаж спины дает желаемые результаты, но и явные эффекты достигается также при массаже  ног. Таким образом, лучше стали спать пациенты, у которых массажем лечили заболевания верхних конечностей. Выбор области для массажа может и должен быть продиктован особенностями конкретного клиента. Пожилым людям и пациентам с упомянутыми выше нарушениями сердечно-сосудистой системы, безусловно, лучше выполнять массаж ног, который не нагружают так сильно системы сердечно-сосудистой системы. Массаж „на сон” хорошо проводить вечером, после всех процедур по уходу за кожей, в течение примерно 30 минут. Минимум для поддержания результатов количество массажей – это две процедуры в неделю. Важным в достижении поставленных целей массажа является характер используемых приемов, которые должны быть свободными, плавными и спокойными. Однако, ссылаясь на результаты исследований, оказывается, что и рефлексотерапия ног, точечный массаж и расслабление опорно-двигательного аппарата являются эффективными методами лечения бессонницы.

В нашей школе Вы можете пройти обучение классическому массажу. Квалифицированные курсы проводятся в г .Днепр. Пройдите курсы и помогите себе, своим родственникам и знакомым.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *