Как избавиться от целлюлита? Эффективные и простые способы от целлюлита.

Избавляемся от целлюлита эффективными и простыми способами.

Целлюлит – кошмар большинства женщин, и источник комплексов у массы девушек. Чаще всего появляется неожиданно из-за чего очень большое количество людей стыдно надеть короткие шорты. Откуда берется, чем и главное – как его победить? Мы собрали несколько самых лучших способов борьбы с целлюлитом, а также пару советов, как себя от него уберечь. — Вперед!

Прежде чем мы начнем вдаваться в тему, нужно опровергнуть один миф, который довольно популярен – целлюлит возникает только у женщин с избыточным весом! Наоборот: очень часто его имеют девушки стройные и даже с недостаточным весом.

Кстати, на это заболевание страдают или страдали в течение своей жизни от 85 до 95 % женщин. Это много! Борьба с ним не легка, но победа реальная и возможная.

В некоторых случаях мы можем в значительной степени уменьшить целлюлит, в других будет немного тяжелее, и избавиться от всего, без медицинского вмешательства может быть затруднено. Тем не менее, независимо от того, какая степень целлюлита у вас есть, эти способы, безусловно, помогут вам снизить.

Это что, начнем?

ЦЕЛЛЮЛИТ – ЧТО ЭТО?

Что такое целлюлит? По словам медиков, это дефект жировой ткани, которая заключается в изменениях подкожной клетчатки. Чаще всего встречается на коже бедер, бедер, ягодиц, иногда рук. Как выглядит целлюлит, мы все знаем – это неравномерная и волнистая поверхность кожи, имеющая также утолщения, которые иногда называют апельсиновой коркой.

Каковы причины появления целлюлита?

Причин возникновения целлюлита несколько. Самые популярные это:

  • к сожалению, генетика – здесь играет большую роль, но мы должны подчеркнуть, что если мы ведем здоровый образ жизни, то даже гены не должны давать о себе знать!
  • проблемы с гормонами – а на самом деле избыток эстрогенов при дефиците прогестерона. Такая ситуация замедляет кровоток, из-за чего мы собираем воду, поднимается давление –и следствие — целлюлит. Некоторые источники указывают, что причиной целлюлита могут быть тоже проблемы с инсулином, гормонами щитовидной железы.
  • неправильное питание
  • малоподвижный образ жизни
  • стресс
  • курение, чрезмерное употребление алкоголя

ЗАПОМНИТЬ!

В интернете вы найдете 65395736 способа избавления от  целлюлита. От традиционных, как, например, крема, и заканчивая странными советами бабушки и смазки различными веществами.

Ну а какой самый главный способ лечения целлюлита?
Внимание, умеем хранить тайну.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА? – САМЫЙ действенный СПОСОБ

Движение.
Действительно.
А точнее: тренировки, кардио – тренировки, аэробика. Почему? Потому что именно такая форма тренировки в значительной степени стимулирует и улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а значит решает проблемы при борьбе с целлюлитом.

Движение является не только профилактическим действием, но и методом лечения! Если мы улучшаем кровоснабжение мышцы через движения, это также влияют на поток крови в жировой ткани.

ВТОРОЙ ВАЖНЫЙ СПОСОБ избавления от целлюлита

Антицеллюлитный массаж.

Массаж является одной из древнейших форм искусства исцеления тела человека. Методы, которые в нем использованы, могут повлиять на уменьшение стресса, улучшение кровообращения, улучшение процессов заживления и активизации лимфатической системы. Более того, некоторые виды массажа могут эффективно поддержать борьбу с целлюлитом – неестественным косметическим дефектом, часто встречающийся у женщин. Такой массаж вы можете также выполнить дома одна.

Как правильно сделать антицеллюлитный массаж, не навредив себе,  вы можете узнать, записавшись на наши курсы. Скидка по предварительной записи гарантирована!

Третий способ.

Взглянем еще раз на причины целлюлита. Как итог: плохое питание. Итак, что мы должны изменить в своей диете, чтобы избавиться от апельсиновой корки?

  • пейте около 1,5 литра воды + другие жидкости (супы, чай несладкий, фрукты, как арбуз) – вода помогает очистить организм от шлаков и токсинов, благодаря чему легче избавиться от целлюлита.
  • ешьте много овощей – они низкокалорийные и мы их съедим столько, сколько надо, не слишком много. Они также имеют много клетчатки, которую, чаще всего, люди с целлюлитом употребляют слишком мало.
  • Животные жиры  меняем на жиры из орехов, семян, авокадо… здоровые жиры не плохие, а полный отказ от жира в рационе-это безответственно и ведет к проблемам со здоровьем.

Крема и скрабы – помощь извне.

  • мы используем препараты от целлюлита, но помните, что без движения, массажа и диеты зрелищных эффектов не будет;
  • по крайней мере, 1-2 в неделю делаем массаж мест, покрытых целлюлитом;
  • во время купания мыть себя грубой мочалкой или щеткой – стимулируем таким образом, поток крови;
  • мы делаем пилинг тела;
  • мы используем 1-2 в неделю попеременно холодный и теплый душ (холодно-тепло-холодно-тепло-холодно)
  • после нанесения антицеллюлитных препаратов, полезно полежать с ногами, поднятыми вверх, например, опирающимися на стену около 20 минут.

Это, наверное, все эффективные способы, которые могут Вам помочь. Если по какой-то причине вы боитесь, что вы будете иметь целлюлит– тоже спокойно можете использовать эти способы как профилактику!

1 комментарий на “Как избавиться от целлюлита? Эффективные и простые способы от целлюлита.”

Pohudet.Guru

Как видите, способов избавления от целлюлита достаточно много, однако не все они комфортны или решают проблему быстро. Какой метод выбрать – зависит от стадии заболевания и ваших предпочтений, но в идеале лучше проконсультироваться со специалистом, который поможет составить наиболее эффективную программу лечения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 необходимо принять правила конфиденциальности
Call Now ButtonПодзвоніть нам